Nawet kilka minut aktywności może odświeżyć umysł i ciało. Proste ćwiczenia lub krótki spacer pomagają rozładować napięcie i przywrócić koncentrację. Takie małe przerwy nie zajmują dużo czasu, ale stopniowo kształtują nawyk utrzymywania wigoru i aktywności przez cały dzień.
